GESUNDHEITSTRAINING

Gesundheit beginnt im Kopf
Mentales Gesundheitstraining
 

Der Mensch ist eine Einheit von Körper, Geist und Seele - oder,  anders gesagt: zwischen dem, wie wir handeln, denken und fühlen besteht eine enge Wechselwirkung.

Ob wir einen aufregenden Film sehen oder entspannt mit geschlossenen Augen über eine schöne Urlaubssituation nachdenken - immer reagieren wir gleichzeitig auch körperlich. Sehen wir einen aufregenden Film oder denken wir an unschöne Situationen, so setzt der Körper Stresshormone frei. 

Umgekehrt bewirkt etwa die Vorstellung, an einem schönen Ort zu sein die Freisetzung von 
„Glückshormonen“ (Endorphinen), die das Immunsystem stärken und jede Art von Heilung begünstigt.